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ファスティングプログラム

ファスティングには興味があるけれど、食事を断つことに抵抗がある方も多いと思います。

「自分でやるのは怖いし、何よりつらそう……」
そんなネガティブなイメージもあるのではないでしょうか。

でも、lottaのファスティングは単なる「断食」ではないんです!

ファスティングとは?

一般的なファスティングと言えば
「一定期間、食事をとらない」いわゆる「断食」ですよね。

水だけで過ごすイメージを持たれている方もいらっしゃると思います。

ですがlottaのファスティングは、必要最低限の栄養はしっかりと摂り入れながら行っていきます

なので無理なく行えるだけでなく、期間中インストラクターのサポート付きなので安心です。

lottaファスティングの効果

ファスティングを行うことで、もちろん痩せてスリムになりますが、ファスティングの効果はそれだけではありません。

まず、大きいのが腸内環境が整うこと!

実は現代人であるわたしたちは日々、消化不良を起こしていると言っても過言ではありません。

一見快便に見える方でも、少なからず腐敗したものを腸内にためており腸内環境を悪化させています。

ファスティングを行うことでいったん完全消化し、消化器官をリセットしましょう。

そうすることで必要な栄養をしっかり摂取し、不要なものを排出できるカラダが手に入ります。

また、幸せホルモンの1つにセロトニンがありますが、腸内環境が整うとセロトニンが生成されやすくなり、リラックス・安心感・幸福感をもたらすと言われています。

▼ファスティング効果の一部抜粋(ほかにもさまざまな効果があります)

  • 内蔵脂肪、体脂肪の減少
  • 腸内がきれいに
  • メンタル安定
  • 便秘解消
  • 美肌

レビュー&ビフォーアフター

lottaファスティングは長らくHPにも掲載せず、
告知もしないでひっそりと行っていたのですが

口コミでたくさんの方が実践してくださり、
実際に目に見える効果を実感してくださりました

一部、ご紹介いたします。

レビュー

「こんなにも体重が落ちるなんて。」
「励ましのLINEで乗り切れました!」
「自信がつきました!」
「食生活の見直しになりました!」
「目覚めがスッキリ」
「座り仕事で悩んでたむくみがなくなりました」
「いろんなことに執着していたことに気づけた」

・・・などなど、他にも、たくさんのうれしいお声をいただいております!

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ビフォーアフター

T.Nさま
▫️体重   −4.9kg
▫️内蔵脂肪 10→8
▫️体脂肪  −1.7%
▫️ウエスト −2.5センチ


N.Nさま
▫️体重   −3.9kg
▫️内蔵脂肪 6→5
▫️体脂肪  −1.7%
▫️ウエスト −5cm

今回はご夫婦同時期にファスティングをされたことも成功要因の一つ。
先に奥さまが好転反応として頭後や倦怠感を乗り越えたからこそ、時差で始まったご主人の症状に対して、実体験として側で伝えられ不安も和らいだのではないでしょうか♪

コース詳細

実施期間・概要

参考:7日間での実施の場合

前後2日間は準備食・回復食を召し上がっていただきます。
消化によく栄養バランスの整ったお食事がプログラムに含まれておりますので、ご家族と別でファスティング用のお料理をつくる必要はありません♪

とても美味しい!!と評判です

間の3日間は補酵素ドリンクと、飲料水でお過ごしいただきます。

「期間中になにかトラブルがあったらどうしよう?」という方もご安心ください♪
ファスティング期間中はLINEで相談し放題!
しっかりサポートいたします。

パッケージに含まれるもの

▫食リスク分析
▫カウンセリング
▫準備食
▫回復食
▫補酵素ドリンク
▫飲料水
▫期間中のLINEサポート

続けることのメリット

3カ月連続でファスティングを行うと細胞がリセットされると言われており、lottaファスティングも継続実施を推奨しております。

また実際に、lottaヨガと合わせて健康的に10キロ以上減量されたお客様もいらっしゃいます♪

年間を通して、暴飲暴食のしやすい行事のあと、「リセットしたいな~」と体が求めるときに、必要に応じて実施していただく方がほとんどです。

続けることで

痩せ習慣
痩せ体質
肌質の変化
メンタルの変化
食べるものへの意識の変化

などのいい効果を実感していただいております!

ファスティングに向かない方

・持病があり服薬中の方
・妊娠中の方
・授乳している方
・極度に痩せている方
そのほかにも気になることがあれば遠慮なくおっしゃってください。

ファスティングの流れ

STEP
カウンセリング

お客様のファスティングの目的、ニーズのお伺い、ファスティングに関するご説明を丁寧に行っていきます。

STEP
21項目・食リスク分析

食分析アプリを用いて21項目の生活習慣を伺い、あなたの食生活に潜むリスク分析を行います。
採点結果をシートにしてお渡しいたしますので、現状分析を一緒に行いましょう。

STEP
ライフスタイルに合わせたスケジューリング

お一人お一人、食事に関するライフスタイルは違います。
たとえば、夜勤があったり、保育士さんでお子さんと同じお食事をとる必要がある方もいらっしゃるので、お一人ずつその方に合わせたファスティングのスケジューリングを行っていきます。

STEP
ご質問

大切なお身体に関することなので、悩みや不安もあると思います。
ぜひ、事前に疑問をクリアにして一緒にがんばりましょう!

お問合せ先

InstagramのDMからお問合せいただくのが一番ご返答がスムーズです。
もちろん公式LINEからでも構いません。

カウンセリングだけでもお気軽にお問合せください。