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ヨガ体験レッスン受付中

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ビフォーアフター

ビフォーアフター– category –

ビフォーアフター

【ファスティング】ビフォーアフター　T.N様（男性）体重−4.9kg・ウエスト−2.5センチ

2023年1月13日
ビフォーアフター

【ファスティング】ビフォーアフター　N.N様　体重−3.9kg・ウエスト−5cm

2023年1月13日

1

レッスンスケジュール

	月	火	水	木	金	土	日
10:00~ 20:00	◯	◯	◯	◯	◯	◯	✕

○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。

体験レッスン申し込みページ

lotta yoga house-ロッタヨガハウス-

〒824-0041
福岡県行橋市大野井144-1
行橋駅より車で8分
行橋ICより車で２分
駐車場スペース有り

Aya（アヤ）

Life Yoga Advisor-ライフヨガアドバイザー-

こんにちは。

lotta yoga house の Ayaと申します。

何かのご縁でここに辿りついてくださった方、
繋がれたことにまずは感謝です。

ありがとうございます。

ここでは私自身について
少しお話させて頂きますね。

知らない場所で知らない人のレッスンを受けることに不安を感じられる方も少なくないと思いますので、その不安が少しでも...

プロフィールの続きを見る

lotta_yoga_house

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スクロールの向こうも気持ち良さそうねとブルーブッシュが風にそよぐのを眺めつつ撮った。

お気に入りのlottaの看板はガラスを囲った木がいい具合に古びてきて、焙煎室のドアと同じあのペンキを塗り足そうと思いながら2年が過ぎている。

シャバーサナ中もメイクレッスン中もお構いなしにガゴガゴンッと豪快にポストを開けるいつもの郵便屋さんを生徒さんが以外におぼえていたりして…そういえば今日はまだ来てないね。

*

慌ててお雛様を飾った今朝。
（毎年遅すぎて何日も飾れないけど飾らない年はないです。
一度だけ3月3日が終わる10分くらい前に飾って夜中にむりやり写撮ってそのまましまったことがあるのを思い出しました）

そんな3月の始まりです。

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#lottayogahouse

Aya.

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#ブルーブッシュ#春を感じる
#シルエット#古びた
#郵便ポストのある風景
#心地よい時間 #緑のあるくらし
#穏やかな日常#メディテーション
#3月スタート

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年末から2年以上ぶりにHPの中身をちょこちょこいじっておりました📝

ファスティングページも追加していますので、興味がおありの方はぜひご覧頂ければと思います。

プロフィールトップのリンクから飛べますのでどうぞ宜しくお願いします♡

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#lottayogahouse

Aya.

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#ホームページ更新#2年以上ぶり#追記#緑あふれる#心地よい#時間の共有#自分らしく#あるがままに#珍しく#お知らせです#ヨガスタジオ

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自分の目標の中の" 現在地 "を正しく理解すること。

スムーズに進んでいるような気がしていてもいやいやちょっと待てよ、一旦落ち着こう

ひとりでそこに辿り着けた訳じゃないし、沢山の人たちとの関わりがあってこその今の自分なのです

そんなお話。

*

いつかの、背中の肉を取らなきゃなって思いださせてくれる写真です。

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#lottayogahouse

Aya

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#現在地を知る
#なりたい自分
#感謝の気持ちを忘れずに
#俯瞰力
#背中の肉

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こんな時の方がより集中してヨガが出来ている気がします。
もう少し時間がかかりそう、自分の体のメンテナンスも丁寧にしよう。

『こんな人がちょっと良いからってまたやって長くかかるんだよね〜』なんて言われたから、よーし我慢して治してやろうじゃない！って。笑

*

夕陽が沈むのとまだうっすらな月が顔を出すのと、ここからだとどちらもずっと眺めていられます。
ついうっかり話し込んでしまったら指がちぎれそうに冷えますがね。
今の時期はそのぶん澄んだ空気のおかげで空が綺麗なのです🌙

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#lottayogahouse

Aya.

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#夕暮れ時の空
#ウッドデッキのある暮らし
#エアストリームのある暮らし
#澄んだ空気
#ナマステ
#namaste
#体のメンテナンス
#早く治そう
#丁寧に
#穏やかに過ごせますように

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この数ヶ月の詰め込みすぎを物語っているかのようだねぇ、、伸びたネイルとかわいそうなかかとちゃん。
おまけに右足薬指に数十年ぶりのしもやけですか？…なんてこった。

そう、先日生徒さんに頂いたお気に入りソックスで（こたつみたいにぬくぬくです）クリーム塗り塗り蓋をしたらあっという間にしっとりつるぅん
見事復活を遂げましたのでね、オススメです♡

（ちなみに極太になった真っ赤なイモムシ薬指はそっと踏んづけて撮りました🦶🏻笑）

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#lottayogahouse

Aya.

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#かかとソックス
#かかとケア
#踵ケア
#しもやけ
#自律神経の乱れ
#そんな時もあるよね
#揺らぎ世代
#冷え対策グッズ

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すんっふわふわ〜ピタっ。

このピタっ。からストンとはまる瞬間を求めて
何回すっ転んでも懲りずに跳んできたのだけれど

いざそのストンがきたら焦って
え？どうしよ！って毎回なる。笑　

まだまだ修行ですな

とびたーーーーい。

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#lottayogahouse

Aya.

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#ピンチャ
#ピンチャマユラーサナ
#ハンドスタンド
#肘ズル剥け
#倒立
#倒立練習
#倒立女子

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思い出のマーニーを初めて観て涙した金曜ロードショーな夜🌙

全く興味がなかったわたしですが、娘がやたらと推してくるので、どんな話？と聞いてみた。

『んー、、なんかね、考えさせられる話』

観終えた後のお風呂🛁で、今更興奮して感想を喋りまくる母（わたし）に対してほらねと言った表情の小学4年生。

『ねぇ、ママ。自分を好きって大事なことやね。』

…湯船の中でのぼせそうになりながら、娘の心の成長にまたもウルッときてしまった。

そんな夜でした。🕯️

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#lottayogahouse

Aya.

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#娘との時間
#心の成長
#自分を好きに
#自己肯定感
#感じる心
#思い出のマーニー

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新年あけましておめでとうございます！

昨年は生徒さん達はもちろんのこと沢山のご縁で遠方の方々との繋がりも増え、お仕事での関わりやヨガをご一緒出来たこと心より感謝申し上げます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

*

メンタルとフィジカルは違うのだということを改めて心に刻んだ2022年末。

だからこそ日々確実に年齢を重ねているこのカラダをより深く想うように、理解するようになり。
より愛おしく感じられるような気がしていて

今ある当たり前は当たり前じゃない。
だからこそ今自分にあるもの全てに感謝を忘れずに過ごして行こう。
健康で笑って過ごせることのありがたさをみんなにやたらと熱く語る…そんな年始のクラスです。笑

さ、2023年もわたくし確固たる目標を胸に突き進んで参ります。

みなさまにとっても心穏やかに
健やかに笑顔溢れる一年となりますように♡

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#lottayogahouse

Aya.

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#毛ガニパパ撮影
#keganicoffee
#airstreamhunter
#新年のごあいさつ
#我が家のウッドデッキ
#一面の田んぼ
#エアストリームのある暮らし
#心地よい風
#初詣2023
#娘のおでこにマシュマロ飴🍬

. 手帳に書き溜めていた¨ケン先生語

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手帳に書き溜めていた¨ケン先生語録¨

卒業して時間が経った今も忙しない自分の思考を
落ち着かせるために欠かせないものとなっていて。
ここ最近の登場回数多めだったのは

" 今見えているのはその人のほんの一部 "

" 自分の基準で物事をジャッジしない "

でございました。

改めてバレバレです、心の在処。笑

*

（表参道リトリート振り返り）

先月お蔭様でlotta yoga house 無事に２周年を迎えることが出来ました。

今年は楽しみに楽しみにしていた表参道リトリートと日が重なり

お師匠ケン先生や先輩方、仲間のみなさんと刺激的な時間を過ごして参りました。
（ロッタの生徒さん達ご協力に感謝🫶🏻）

早朝マイソールはスタジオ内に響く呼吸音、粛々と練習を進めていくみんなのその光景を前に（今までもずっと見てきてるのにね）もう感動。

しばし浸っていたけれど
『あやちゃん、ムリしないで』ケン先生の声かけで我にかえる。笑

その後は吸い込まれるように無事にシャバーサナまで完走出来ました♡

*

そんなこんなで鎌倉からスタートした今回のヨガ旅。（なほちんもありがと〜）

表参道リトリートまでの怒涛の３日間。
みなさまのおかげで幸せな時間を過ごすことができました。
図々しくロッタの２周年のお祝いまでして頂きなんとも贅沢な記念日となりました。

さぁ、3周年に向けてがんばります！
全てに感謝♡

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#lottayogahouse

Aya.

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#kenharakuma
#IYC表参道
#ケン先生
#感謝

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娘ちゃんが口ずさんだ『マツモトキヨシ』のCMのフレーズがどうにも引っかかり…

私）『なん今の。もう一回歌ってみて？』

娘）『マ、ツ、モ、ト、キヨシっ ♪』
　（ドヤ顔）

私）・・・！！！！！！！！！！
　　あのさ、それ字余りやんか〜
　　それを言うなら

　　『は、か、た、の、シオっ♪』やろ⁉️🤣

九州の人はこのおもしろさきっと
わかってくれるはず。
いやもう絶対にわかってほしい‼️
そして字余りを堪能してほしい‼️

我が家はそんな平和な日曜日の朝を迎えております。

*

これは先日の思いつきインスタライブの一部。
音消したけどよう喋りよります。

先月の２周年で生徒さん達にお渡しする予定だったノベルティをようやくお包み中でございますが、すでに生でお渡ししちゃった方も…
気持ちの込め方は一緒ですっ❤︎

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#lottayogahouse

Aya.

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#２周年ノベルティ
#感謝の気持ち
#マツモトキヨシ
#伯方の塩
#CMソング
#娘ちゃん勘違い
#字余り

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夫婦揃ってファスティング6日目の今日。

このくらいになるとすっかり血糖値の上がり下がりもなくお腹もすかない。

現在
毛ガニパパ🧔‍♂️−5kgわたし−4kg

グーグーお腹が鳴るたびに若返りホルモンドバドバやんっと喜びに変え、相も変わらずヨガにカウンセリングに勤しんでおります…

そんなこんなの12月の始まり❄️

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#lottayogahouse

Aya.

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#yukuhashi #福岡県行橋市　
#行橋市 #ヨガスタジオ
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#ファスティングマイスター
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#ヨガ好きな人と繋がりたい
#美しく年齢を重ねる
#腸活 #セロトニン分泌
#更年期をより良く過ごす

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早いものでもう11月。
昔からこの時期の夕方の匂いが好きで（ひんやり澄んだ空気に田んぼの焼けた匂いが混じってる感じね）ついクンクンしてしまいます…

*

さてさて

2022.11.12（sat）に
lotta yoga house 2周年を迎えます。

おかげさまで最初の年に比べて2年目はさらに猛スピードで過ぎていった感が凄いです。

ヨガクラスやメイクレッスンに加え新たにファスティングやサプリのインナービューティー、スキンケアメニューなどをスタートさせたことも理由のひとつ

それぞれのクラスの合間に自分のための学びの時間を挟むようにしたこともまたひとつ

気付けばスタジオをスタートする際に思い描いていたカタチとなっていて。

それもこれも

生徒のみなさんが変わらず通い続けてくださること。もうこれが全て♡
嬉しいなぁ、ありがたいなぁの気持ちでいっぱいです。

今年もわたしなりの感謝の気持ちをおひとりおひとりにお伝え出来ればと思っております＾＾

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#lottayogahouse

Aya.

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#ナマステ#感謝の気持ちを込めて

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逆転のお供が届きました。
あ〜もうこの色がたまらん♡

さ、お昼からも頑張りましょ。

@manduka_japan

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#lottayogahouse

Aya.

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過程はとても大事で
でも結果にもこだわりたい、ヒト
（ヨガ的にはちょっとどうでしょう）

よって、やるしかないのです。笑

*

撮り終えたらあっという間に辺りは真っ暗に🌙

ロッタの看板と焙煎ルームの灯りが
田舎の夜にぽわんと浮かぶのを眺めながら
スタジオのシャッターを下ろすのが日課です🕯

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いいオトナだけど思いっきり両肘に絆創膏2枚貼り🩹🩹

黙々と自分の中心軸を探す時間🤸

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今出来ることをひとつずつ丁寧に積み重ねていたらある日突然出来るようになっているから大丈夫ですよ

当時は本当にそんな日が来る？果てしないわ〜と思ったのをよく憶えている。

時が経って今はその言葉の意味がよくわかるし、わたしには私のタイミングがあることをその後身をもって実感したし、今もし続けている。

今となっては全く同じことを生徒さん達に伝えています。

クラスの途中そろそろかな、を感じた時にそっと背中を押してみることも。
不安ながらも恐る恐る…お？いけそう？驚きから達成感、自信へと繋がる瞬間ですね♡

出来たーーーー！！！！
生徒さんそれぞれのタイミングに立ち会えることはなんとも幸せなことです＾＾

*

私自身もまた夏の終わりから新しいステージへとスタートを切っています。
（ここ数年の傾向として毎年9月は新たな挑戦の始まり月みたい）

それにしても、このシルシャーサナ。
なかなか肋骨が入れられない。
まだまだ肩もガチガチだけど、これもまた私のタイミングが来るでしょう。笑

自分にしかわからないほんのちょっとの変化も嬉しくて。これから先も自分のための学びは続きます。

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#lottayogahouse

Aya.

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. lottaの看板越しに見えたいつかの月

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lottaの看板越しに見えたいつかの月とエアストリーム越しに見えた昨日のハーベストムーン🌕

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今日からは新月に向けて解毒や排出、浄化作用が増していく時期に突入だから

急遽月曜日から生徒さんと一緒に3回目のファスティングをすることに決めました🤍

今年は月見バーガーは封印よ。

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#lottayogahouse

Aya.

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ひとつ前の投稿の続き🫧

みんないい笑顔〜🫶🏻

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#lottayogahouse

Aya.

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