わたしがヨガをはじめたばかりのころ
師匠が逆転ポーズをしているところを見て
「いつか絶対自分もできるようになりたい」
と思っていました。
でも、独学では全然安定しなかったんです。
とりあえずシルシャーサナはできる。
でも、そこから先にはなかなか進めなかった。
ハンドスタンドなんて
「自分にはできるわけない」と思っていたので
ひとまず脇に置いていたのです。
でもきっと、心のどこかで
本当はできるようになりたかったんですよね。
そんな自分と向き合おう！と一念発起。
逆転のプロに習いはじめたところ
みるみるうちに上達しました。
あんなに長い間できなかったわたしでも
たった10回の講座でできるようになったんです！
いくつになっても新しいことに挑戦！
本当はこうなりたい…
けれど、自分に言い訳をして
実はあきらめる理由を作っていたり
なんであの人には出来て
私には出来ないんだろう…
ではなく、
思い立ったら行動してみましょう。
今の自分と向き合い、行動することが
自信につながります。
前に進むことへの怖さはあります。
でも、絶対に大丈夫！
逆転はそんな“恐れ”を
取り払う練習にもなるはずです。
- 挑戦してみたいけど私にできるのかな……
- 逆転なんてやったことないけど本当はやってみたい！
- 達成感を味わいたい！
- 楽しいことがしたい！
そんな方へ向けたプログラムです。
年齢にとらわれることなく
やりたいと思ったら思い切って飛び込んでみよう！
わたし自身が実際にやってみて
ほんとうに「たのしい！」「おもしろい！」
と感じたものだけをご提供しています。
いくつになっても美しく、楽しく
一緒に新たなチャレンジをしてみませんか？
なぜ逆転をするの？
逆転ポーズは一見
「逆さまになるだけ」のように見えますが
体の細部まで意識を向け、
極限まで集中する必要があります。
すると、自ずと全身が引き締まるだけでなく
少しずつ自分の中に静けさが訪れます。
- 血流のめぐりをよくする
- アンチエイジング
- 内臓機能の改善
そのほかにも
- 成長の可視化
- 日常にないレベルの達成感
- ヨガ・アーサナの底上げ
- 体の細部に集中し「今ここ」にいる感覚を味わう
- 身体感覚を養う
- 深く集中することで瞑想状態に近づく
といった効果があります。
「できた！」という達成感がとても楽しく
女性としての『視覚的な美しさ』も表現できます。
さらに、こだわり抜いたlottaの空間で
エアストリームやウッドデッキを背景に
あなたの逆転ポーズを撮影した画像データ特典
がついてきます。※対面レッスンのみ
プログラム詳細
lotta逆転講座【オンライン・パーソナル】
カメラが固定されるオンラインレッスンでは、常に同じ角度から身体・動きを観察するため、弱点が分かりやすくしっかりと成果がでます。
また、近くに人の気配がないことで「逆さまの世界」にスッと入りやすくなりますよ。
- 1回2時間
- 全10回・20時間コース
- シルシャーサナ・ピンチャマユラーサナ・ハンドスタンドを練習します
lotta逆転講座【対面・パーソナル】
しっかり寄り添ってもらえる安心感、空間の心地よさは格別。一緒に和気あいあいと楽しくやっていきましょう♪
インストラクターAyaがしっかりとアジャストさせていただきます。
- 1回2時間
- 全10回・20時間
- シルシャーサナ・ピンチャマユラーサナ・ハンドスタンドを練習します
- Ayaによる撮影込み
lottaこだわりの空間で
あなたの逆転ポーズを撮影した画像データ
逆転講座グループレッスン（月1回開催）
¥5,000(税込)/1名
月1回開催・2時間
（逆転講座 約90分＋お茶会含む）
みんなでピンチャマユラーサナを練習します。
初心者向けなので安心です。
ワイワイ笑顔満載の逆転クラス
ぜひご参加ください！
開催日程は都度、ご案内いたします。
お問合せ先
InstagramのDMからお問合せいただくのが一番ご返答がスムーズです。
もちろん公式LINEからでも構いません。
自然と笑顔になれるこのプログラム♪
自分がいつまでも成長し、人生を楽しみ、心地よくあれば、周りにも還元できるはず。
一緒に楽しく逆転の世界を楽しんでみませんか？
