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ヨガ体験レッスン受付中

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ヨガ

ヨガ– category –

ブログヨガ

ブログ

ヨガとの出会いと、あの日の感覚。

2020年6月1日

1

レッスンスケジュール

	月	火	水	木	金	土	日
10:00~ 20:00	◯	◯	◯	◯	◯	◯	✕

○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。

体験レッスン申し込みページ

lotta yoga house-ロッタヨガハウス-

〒824-0041
福岡県行橋市大野井144-1
行橋駅より車で8分
行橋ICより車で２分
駐車場スペース有り

Aya（アヤ）

Life Yoga Advisor-ライフヨガアドバイザー-

こんにちは。

lotta yoga house の Ayaと申します。

何かのご縁でここに辿りついてくださった方、
繋がれたことにまずは感謝です。

ありがとうございます。

ここでは私自身について
少しお話させて頂きますね。

知らない場所で知らない人のレッスンを受けることに不安を感じられる方も少なくないと思いますので、その不安が少しでも...

プロフィールの続きを見る

lotta_yoga_house

【小さな出来たの積み重ね】

ご覧のとおり。
毎日のようにひたすら跳んではすっ転びを繰り返しているのですがね、オトナになってこんなに夢中になれるって凄くない？笑

一回一回跳ぶたびに体の隅々に意識を向けてほんの少しの変化に気づけることも、微調整が出来た喜びもやってみたからわかったこと。

lottaの生徒さんたちのヨガへの熱量が高いから自然とわたしもメラメラきている今日この頃。

腕が上がらない、胸が開かない、肩が回らない…
入会当初はあぐらもかけなかったことが嘘のようにみんなそれぞれの課題をクリアしながら、成功体験を積み上げていってる。

それが自信に繋がってるな〜とそばで見ていてヒシヒシと感じております。

まさか自分が逆転をするなんて考えもしてなかった！とか
鳩のポーズやブリッジは無縁と思ってた〜とか…
いやいや！でも今出来てるやん♡って。笑

出来ないはただの思い込みだったって
気付けたならそこから先はワクワクの
新たな世界が待ってるよ🤸🤸

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#lottayogahouse
Aya.

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#行橋
#行橋市
#行橋ヨガ
#北九州
#北九州ヨガ
#京都郡
#京都郡みやこ町
#ヨガスタジオ
#逆転のポーズ
#yjo
#ピンチャ
#ピンチャマユラーサナ
#ハンドスタンド
#ハンドスタンド練習中
#大人の習い事
#やってみよう
#yoga_bijo
#yogachallenge
#yogainstructor
#やってみよう
#成功体験は自信に繋がる
#成功体験

【学びは続くよどこまでも】最近l

ヨガ×タロット【浄化】WS 秋が深ま

ヨガ×タロット【浄化】WS

秋が深まる10月の終わりに
素敵なご縁で繋がったゆいさんと
@kurashinoyoga_yuim

ミニコラボ企画開催のお知らせです♡

*

自分と向き合い余計な思い込みに
気づく禅タロット
　　　　　　×
その気付きを呼吸にのせて体の
動きと共に削ぎ落としていくヨガ

☟こんな方にぜひおすすめ

▫️余計な思考に疲れる
▫️人目を気にしてしまう...
▫️なんだかモヤモヤする
▫️変わりたい

自分を内観することを習慣にしているヨガと、現在の心の在り方を知るためのツールとして使われる禅タロット（OSHOという神秘家の講話をもとに作られたもの）

マインドフルネス的要素が高いところもとてもヨガと似ています。

ゆいさんの禅タロットで手放すべき思考に気づけたら、わたしのヨガで呼吸と共にそれらを削ぎ落としていく作業です。

胸を開き不要なものを吐き出すことで、新たな気を体の隅々にまで巡らせるよう
（ちょっとだけチャレンジングなポーズを入れる…かも？笑）
しっかり動いていきます♡

カードとヨガを通して自身と向き合い、肉体とマインドの浄化を図っていきましょう🫧

*

▫️日時 : 10/29(日)13:00-15:30
▫️場所 : @lotta_yoga_house
▫️持物 : ヨガマット.タオル.お水　
▫️参加費 : 5,000円
　　　　@keganicoffee +🥮付
▫️定員 : 6名

*

お申し込みはInstagram DMにて
受付となります。

@lotta_yoga_house まで

①フルネーム
②ご連絡先
③参加希望🙌🏻　

ご記入の上お申込みください。
ご予約お待ちしております！

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#lottayogahouse

Aya.
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【伝える側だからこそ】 1年ぶりに

$\ 出来ても出来なくてもいい / どうやら整体師さんの娘ちゃんから『逆立ちせんせい』と呼ばれているらしい。施術が終わるのを待ってくれていたのか、そのMちゃんとお友達2人が🚪からそっと顔だけ出してこちらの様子を伺う姿のまぁかわいいこと♡ よぉーし。じゃーちょっとだけやろっか！調子に乗ってシルシャとピンチャをお披露目🤸する単純な逆立ちせんせいです。笑（みんなかわいいから張り切っちゃうよ）Ｍちゃんはなんとハンド練習中ってすご〜♡ 瞳をキラキラさせて『せんせー見てみて！』って何度も跳んでは転がって楽しくて仕方ないんだよね〜前のめりに質問してくる姿にキュンキュンでした♡ 彼女達から多分だけど尊敬の眼差し（自分で言う）で見つめられたら、最近サボり気味だったハンドの練習も再開するしかない。笑出来るようになりたい！やってみたい！の純粋な気持ちは伝染するのだ。 . . #lottayogahouse Aya. . . #逆立ち女子 #逆転ラバーズ #やる気出た #ヨガフォト #ヨガ写真 #ヨガライフ #理想の働き方 #起業家ママ #ヨガイベント #行橋 #行橋ヨガ #北九州 #京都郡みやこ町 #ヨガスタジオ #ヨガビジネス #パーソナルヨガ #プライベートヨガ #素直 #純粋 #気持ち #ワクワク #楽しむことが大事$

【抜き足差し足、猛ダッシュ】

それは違う。とか
わたしはそうは思わない。とか

オトナになるとあまり口に出さない（あえて言わない言えない）フレーズって沢山ある。
だからこそややこしくなっちゃう。

※ちなみに信頼してる相手になら私は言っちゃう人です♡

相手の様子をみながらほどほどの着地点の答えを伝えてみたり（一緒と誤解される可能性大）

どうしてその考えに辿り着いたのか質問を投げかけてみたり（イライラされる可能性大）

自分が理解出来るところからやんわりと切り出してみたりとか（ばっさり切り捨てられる可能性大）

そこには話相手を理解しようとする気遣いとか、イヤなふうに思われたくないとか複雑なオトナの事情が存在します。わかるなぁ…

でもね、想いを伝えられずに相手の意見が重たくなったり自分の時間も奪われて疲れてしまうくらいなら少し離れてみては

自分を守るためには時には逃げたっていいのです、大丈夫◎
今はそこしか見えてないだけ
あなたの貴重な時間を使ってまで想いを伝える必要はないのかも

勇気を持って
（でも極力刺激しないよう）

抜き足差し足…猛ダーーーーッシュ💨
って感じかな。

我ながらいい例えと思ったのになー　
生徒さん笑ってました。

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#lottayogahouse

Aya.

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#ヨガクラスでのお話
#心のデトックス
#時間を大切に
#心の声
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#逆転ラバーズ
#パーソナルヨガ
#パーソナルヨガスタジオ
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#プライベートヨガスタジオ
#行橋 #行橋ヨガ #行橋市
#北九州ヨガ #ヨガスタジオ
#京都郡 #京都郡みやこ町
#セルフプラクティス
#ヨガ好きな人と繋がりたい

【まとまりなくても】

グーグルさんから今月もコンテンツの実績が届いた。
ここ最近伸びていたHPのファスティングのページを抜いて、3年も前に書いた『正中頸嚢胞』のブログ記事が意外な数字で伸びている。

お医者さまに10万人に1人の確率ですかねーと診断名を言われてからは毎日が不安で、罹った方の声を検索しまくったけれどほんの僅かな情報しか見つからなかった（それもだいぶ怖い内容よ）
ないならば、忘れないうちに自分の記録として残そうと書いたものだ。

きっとピンポイントで探さないと辿り着かないような内容だからこそ
読んでいるのはあの時のわたしと同じような人達かもしれないと想像してしまう。

あんなまとまりのない文章でも意図せずしてどこかのだれかの役に立っていたならば嬉しいなと思う。

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#lottayogahouse

Aya.

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#正中頸嚢胞
#3年前の
#ブログ記事
#経過報告
#グーグル先生
#コンテンツ
#10万人に1人
#ホームページ
#プロフィールから飛べます

【毛ガニの由来】

昨日は夫婦揃って体のメンテナンスデイでした。

朝イチでいつもお世話になっている整体師さんご夫婦の元へ
カラダを診てもらいつつ延々喋りたおし時々痛みに悶絶、時々爆笑しているのがどうやら別室で施術中の毛ガニパパ🧔‍♂️まで聞こえていたらしい。
色んな意味でのデトックス時間です。

午後からは毎年恒例の胃カメラ。
私は20代の頃から数えてなななんと22回目。
パパはいつもは鼻からだけど今回は口からに初挑戦し大後悔。
『涙と鼻水とよだれでベッドが海みたいでしたね♡』と、ビッグスマイルで看護師さんに言われておりました😂

*

こうして夫婦揃って好きな仕事を続けられるのも健康なココロと体があってこそ。
まずは自分自身を整えておかねばです。

そしてみなさま。
この投稿にてわが家のパパがなぜ
『毛ガニさん🧔‍♂️』と呼ばれるのか。
はたまたなぜ焙煎屋の名前が『keganicoffee』なのか？
お気付きのことと存じます。

@airstream_hunter
@keganicoffee

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#lottayogahouse

Aya.

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#心と体のメンテナンス
#いきなりの
#夫婦ショット
#ご厚意に感謝
#歳とったね

【あ、今。に気付けてる？】

" やりたいと思ったら即行動 "
この1枚もその結果のひとつ

カオさんとわたしの表情に全てが
詰まってる♡

*

自分のベースにあるものと新しく取り入れようとするものは、常日頃からの脳内テトリス（前のめりウルトラプラス妄想術）によりスタートダッシュに自信あり。笑

小さな頃から急に降ってくる
"あ、今。"をキャッチする感覚は大人になるに連れてさらに精度を増したのか、そこにあるのはワクワクのみなのであります♡

*

今年は9月を待たずして次なる挑戦が始まっています。

学ぶ時間は自分へのご褒美でもあり
生徒さん達へ還元していくものだから
どうぞ楽しみにしていてね🫶🏻

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#lottayogahouse

Aya.

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#ペアヨガ
#ヨガジョ
#yjo
#yoga_bijo
#yogaphotography
#yogateacher
#時間は作るもの
#気づく
#学びを止めない
#ヨガスタジオ
#ヨガ撮影
#yogachallenge

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今話してくれた頭の中の殆どを占めているそんなことも、きっと半年後1年後にはそう大したことじゃなくなってたりね、もしくはすっかり忘れているかもだから大丈夫。

今に至るまでこの世の終わり？って思うような出来事を何度となく経験してきたはずなのに、いつのまにかそれらも遠く過ぎてしまって今となっては思い出せないくらいのことまであるよね。笑

普段いかに目の前のことひとつひとつを拾い上げ、自らそれらに囚われて生活しているのかと生徒さんに話しながら改めて思う。

でもだからなんとかなるし大丈夫。ってことじゃない？

" 大丈夫 "の言葉にわたしも今までいっぱい助けられてきたから、昨日のクラスではそんなお話。

それにしてもこの言葉は無敵だわ🫶🏻

*

さて。まるでこじつけのようだけれども実はそんな時こそ逆転ヨガ🤸激おすすめです。笑
ご覧のとおり無にしかなりようがないのです。

やったことない方こそlotta逆転道場へぜひお越しくださいませね♡

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#lottayogahouse

Aya.

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#yogaphoto
#yogachallenge
#逆転のポーズ
#ピンチャ
#ピンチャマユラーサナ
#natureyoga
#思考の癖
#大丈夫
#言葉のチカラ

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撮影されていることをうっかり忘れるくらいクラスに没頭していたこの日。
あまりに自然にその場に溶け込んでいたカメラマンの中山さん。
@chu_sun_fu_fu

おかげで普段のまま素の私を沢山写真に残すことが出来ました。

打ち合わせ前にかなりなボリュームのlottaのHPを隅々まで読んでくださっていて。
仕事や病気のこと、ヨガ哲学やお互いの家族のことまで話は尽きず…時間をかけて丁寧な打ち合わせがあったことで、今回の撮影は安心してお任せ出来ました。

*

以前わが家に（正確には毛ガニパパ🧔‍♂️のエアストリームに）
@airstream_hunter
@keganicoffee

立ち寄ってくださったことからのご縁🫶🏻
今回はlottaのHPなどSNSに使用する撮影をお願いしたので、これから少しずつアップしていこうかなと思います。

撮影当日は中山さんご家族にもお会い出来て🤱なんとも優しい時間が流れておりました。

繋がりご縁に心より感謝です🙏🏻

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#lottayogahouse

Aya.

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#ヨガフォト
#yogaphotography
#自然な表情
#ヨガスタジオ
#ヨガジョ
#yjo

. 先日開催致しました京都のkao先生 @

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先日開催致しました京都のkao先生
@kao.yog をお招きしての
逆転ヨガWS 福岡 2days🤸

総勢29名の方にご参加頂きおかげさまで大盛況のまま無事終えることが出来ました🤍

初日lottaではなんと参加者の8割がヨガインストラクターの方々！
そんな中ヨガ2回目という初心者の方も♡
（人生初のシルシャもバッチリ決まってましたよ🥳）

みなさん全集中で跳びまくり、倒れては大笑い
出来ても惜しくてもどっちでもみんな拍手喝采👏　

それぞれの得意な逆転での集合写真もなーんと1発撮り✨でオッケー出ました🙆‍♀️
みなさんさすがです！
スタジオ内のあまりの熱気にカメラマンさんも
驚かれてました〜笑

*

初日は鹿児島、2日目は長崎など遠方からご参加の方も多く福岡に限らず九州全体にkao魂＋逆転ラバーを増やしていくべく第一歩となったように思います🤸

また、普段のスタジオ運営とは異なり大人数での共同作業は私自身新たな気付きも多く。

譲れないものと手放すべきものの捉え方にも変化が起き、まもなくlottaオープン4年目を迎えるにあたりこのイベントは本当に良い刺激となりました🤍

*

kao先生やトコさんはもちろん
カメラマンの中山さんご家族
お手伝いくださったlottaの生徒さん達や友人
関係者のみなさま、そして毛ガニパパ🧔‍♂️
ありがとうございました♡
心より感謝です🙏🏻

@chu_sun_fu_fu
@keganicoffee
@airstream_hunter

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#lottayogahouse

Aya.

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#ヨガws #逆転ラバーズ
#ヨガイベント#ヨガジョ
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#ヨガイベント#ヨガスタジオ
#ヨガイベント開催
#ヨガ仲間#yogachallenge
#yogaphotography
#yogajapan
#yogacommunity

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ついこのあいだ。
朝イチお弁当の卵焼きを巻きながらいつのまにか鼻歌を歌っている自分に気付いて、単純やなと思った。

理由は朝練準備中🏀の息子に不意打ちで『あ、ママ誕生日おめでとう！』を言われたって言う、ただそれだけ。笑
（笑った顔ひっさしぶりに見たわ。）

咄嗟にまーまーの声量でありがとう！を返していた母でございます。

高校生活が始まってからというもの部活に宿題、課外に試験。
とにかく時間に追われて余裕のない息子に、やれご飯食べないだの、痩せただの、喋らんくなっただの…勝手に先回りして心配している（実は余計追い詰めている）のは親の方で。

*

ここのところ必要なこと以外、いや必要なことも言わないか？くらい喋らなくなった我が家の息子くん。

思春期って私らもこんなだったかなーとか毛ガニパパ🧔‍♂️とあーだこーだ言いながらも夫婦揃って青春真っ只中の彼を見守っている。（つもり。）

今までと違う様子に、頑張って見て見ぬふりをしているものの…結局イライラしたり不安になったり（時にパパに超八つ当たりする）
この歳になってもやはり子供達から新たな経験をさせてもらっています。
（ほんの少し前は娘ちゃんの心配ばかりしてたし）
ずっと修行だわ〜🧘

心配だから。を理由に子供に色々聞きすぎない。それって実は自分の不安を消したい、安心したいだけにすぎないよね。

なんて生徒さん達に常日頃こう話しているのはそうだ、私だった。
そんな51歳の始まりです。

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#lottayogahouse

Aya.

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#サプライズの#お花ありがとう
#思春期息子#生意気娘
#見守る子育て #親も成長
#いくつになっても

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HP更新しました！

オープン当初からの変わらない想いと
日々の積み重ねの中での新たな気付きと。

今までもですがこれからも。笑
両方抱えて変わらず突き進みます♡

*

“ 本当はもっとこうなりたい私 ”

に気付かないフリをしていませんか？
年齢を“ 言い訳 ”にしていませんか？
人と比べて歩みを止めていませんか？

自分の“ 変わりたい気持ち ”ひとつで
いつからだっていくらだって変われます。

lottaではいくつになってもチャレンジすること
そして内側も外側もより一層美しくなることで

もっと自分を好きになるためのプログラムを
ご用意しています。

1人ではできないことも

lottaでなら、できる。

年齢を重ねたあなただからこその魅力を知って。

自分の“ 出来る ”を信じて。

“ 自分らしくあるがまま ”に

なりたい私。を見つけませんか？

lotta yoga house
& total health support

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#lottayogahouse

Aya.

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#なりたい私#なりたい自分に
#なりたい自分になるために
#即行動#出来ないを出来るに
#大丈夫#自己開示#大人の挑戦
#自分を好きになる方法
#年齢を重ねるごとに美しく
#40代からのチャレンジ
#50代からのチャレンジ
#40代#50代#60代
#もっと自分を好きになる

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自分で決めたことにそんなガチガチにとらわれなくてもいいと思う。

*

少し前のクラスでのお話。

自分はこうと決めつけない方が、日々穏やかでいられるように思います。
（言いつつ私も多いにこの傾向にあったからね、あえて）

確かにその時そう思ってそれを選んだのも自分自身だけれど。
あとからなんかやっぱり違ったなーと思えばいつだって変えることは出来るし変えたっていいんじゃない？

他人をジャッジしてばかりの人の言葉に傷付けられるのは違うよ〜。

ただ、ずっとそこに立ち止まったままなのかそれとも受け入れて次へと動き出すのか。それもこれも

自分の心持ちひとつでいくらだっていつからだって変えられるし変えていいんだよと🫶🏻

さ、自分に優しくありましょう♡

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#lottayogahouse

Aya.

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#穏やかな心#自己肯定感の育て方#自己成長#メンタルヘルスケア#心持ち#自分発信#マインドフルネス#ヨガライフ#ジャッジしない#自己受容感#ヨガのある暮らし#瞑想#夕暮れ時の風景#夕焼けグラデーション#心地よい場所

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オトナになってもこんなに夢中になれることがあるってありがたい♡

こんなに人生でコケたことないし肘擦りむいたこともない。笑（昨年の話ね）

感覚で生きてきたから今までもきっとこれからもこうと決めたら即行動なのです。
出来るようになりたい一心で京都に行ったから今があるし本当に全ては繋がってる。

あ〜違ったなとかまーまー落ち込んだりすることももちろんあるけれど、それもこれもやってみたからわかりえたこと。
全てに意味があるはずだからオールオッケーなのです。

*

完璧に仕上げてスタートを切るのも良いけれど、まだ成長途中でも今の自分に足りないものを吸収しながら前に進んだ方がなりたい自分に早く近づける気がする。
やりたいことを後回しにするほど若くないからとにかくやってみる。
1番側にいる毛ガニパパ🧔‍♂️の影響です🤍

分析するに、ビビりに見えない超ビビりで
強気に見えるけど超繊細（自分で言う）

ですがウルトラ負けず嫌いとど根性と分厚い情と超素直さを合わせ持っている（これも自分で言う）のが実は強みなのかも。笑

よって新たなチャレンジは続きます。

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#lottayogahouse

Aya.

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#逆転ヨガクラス
#新たなチャレンジ
#オールオッケー
#初めての逆転
#まずやってみる
#自分軸で生きること
#成長途中
#夢中になれること
#ピンチャ練習
#ハンドスタンド練習中

. 2023.7.14（Fri）開催予定の『逆転ヨ

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2023.7.14（Fri）開催予定の
『逆転ヨガWS 』🤸✨
in lotta yoga house

おかげさまで満席となりました🎉

先週10日のイベント告知からたくさんのお問い合わせを頂きましてありがとうございます＾＾♡

現在キャンセル待ち2名お伺いしております🙏🏻

*

◯2日目
　7/15（sat）ブランチ福岡下原

　まだ若干の空きがございますので
　気になられている方はお早めに🤍

　お問い合わせだけでも🙆‍♀️
　DMよりどうぞお気軽にお声掛け
　くださいね🤍
　
▫︎逆転なんてやったことない
▫︎自分に出来るわけない
▫︎興味があるけど勇気がない
▫︎ついていけそうにない
▫︎でも実はずっと気になっている
　　　
こんな方こそちょっとのコツを
掴んだら…
ふわりと体が浮く感覚にハマること
間違いなしですよーー♡♡

この機会にぜひみんなで跳びまくりましょう🤸🤸✨

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#lottayogahouse

Aya.

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#逆転ラバーズ
#逆転イベント
#シルシャーサナ
#ピンチャマユラーサナ
#ピンチャ
#ハンドスタンド練習中
#ハンドスタンド
#逆転ヨガ
#北九州ヨガイベント
#福岡ヨガイベント
#ヨガイベント
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#行橋ヨガスタジオ
#北九州ヨガ
#北九州ヨガスタジオ
#ヨガワークショップ

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おはようございます🌿

今日はどうやらとても縁起の良い日ということで（なんと一粒万倍日と大安と天恩日が重なってる✨）
あやかってイベントのお知らせです！

*

『全国民逆さま計画🤸』
　九州初開催🎉

yogeeks京都西陣から
"逆転の神"kao先生が初来福✨
@kao.yog

▫︎1日目
『 Kao×Aya 逆転WS 🤸』
in lotta yoga house🌿

日時 : 7/14(金) 13:00-15:00
場所 : lotta yoga house 行橋市
定員 : 8名
料金 : ¥5,000（税込）事前振込
持物 : ヨガマット. 飲み物.タオル

※レッスン終了後
ミニお茶会+撮影会
（keganicoffee + sweets付🥮）

この時期のlottaは、毎年スタジオ内もお庭も緑が溢れています🌿
晴れたらヴィンテージのエアストリームを背景に風が吹き抜けるウッドデッキでアーサナ撮影会🤸✨

ご予約は
※Instagram DMより受付
フルネームとご連絡先をお知らせください。
※返信には2〜3営業日頂きます。
※振込確認後、受付完了となります。

▫︎2日目福岡市東区
ブランチ福岡下原

*

" 逆転WSってどんなことするの？ "

前半は私Ayaから
ゆっくり丁寧に身体をほぐしながらのスタートです。

自分自身の呼吸のリズムを大切にしながら、少しずつ可動域を広げて太陽礼拝へ。
滞っていたエネルギーが体中を巡るのを感じてきたら…

kao先生にバトンタッチ！
いよいよ逆転ポーズに挑戦です🤸

▫︎やってみたいけど怖い〜
▫︎逆立ちなんてとんでもなーい
▫︎コケたら痛そう
▫︎ついていけそうになくて不安…

こんな風に思っちゃいませんか？
私もじつは初めの頃はそうでした＾＾

でもそんな方こそkao先生の逆転マジックを一度体感して
『出来そうにない』を
『出来るかも？出来るんじゃない！？』
に変えていってほしい🤸🤸

以前は私自身、シルシャーサナまでは出来たもののそこから先がなかなか進まず。

ピンチャやハンドに関しては、果てしない〜！！と思っていた昨年の夏の終わりにkao先生と出会い、あれよあれよとステップアップしていつのまにやらハンドも跳びまくりの日々…どっぷり逆転の世界にハマっていったのでした。笑

初心者の方はもちろん、ヨガ未経験の方もポーズの入り方、体の使い方から軽減法までkao先生が丁寧にレクチャーしていきますので、安心してご参加頂けます＾＾

オトナになってからの新しいチャレンジ！
この機会にlottaで始めてみませんか♡

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#lottayogahouse

Aya.

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#福岡ヨガイベント
#北九州ヨガイベント
#ヨガイベント
#ヨガワークショップ
#逆転ラバーズ
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#ハンドスタンド練習中
#ヨガジョ
#ヨガポーズ

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